短期集中 ダイエット

ダイエットの基本は、食事によるカロリーコントロール！

あと、１ヶ月で痩せたい！ そう、思うことありませんか？

彼とのプールや、友だちとの温泉旅行。楽しいはずのイベントも、体についた余計なお肉を見られるのは、ちょっとイヤ！

で、短期間で集中的にダイエットしたいんだけど、何からすれば良いの？ …と、わたしも良く悩んでいました。

それで、色々調べたのですけど、ダイエットは、食べるカロリーを、運動などで消費するカロリーより少なくすれば良い。 つまりは、カロリーを管理する、カロリーコントロールが重要であることがわかりました！

まぁ、お買い物とおなじですよね〜 給料が少ないまま、たくさん買い物をしちゃうと財布が痩せちゃう。

財布が痩せるのは結構困っちゃいますが、自分の体が痩せる分には大変嬉しい話です。

でも、後で詳しくは言いますが、運動でカロリーを消費するのはとっても大変なんです。だから、食事で食べるカロリーを減らすのがとっても大事。

短期集中ダイエットのためには、食事のカロリーコントロールが効果的ということを、まずは覚えておいてください！

食事でのカロリーコントロールで、わたしのおススメは豆乳クッキーダイエットです！

あなたも、おからダイエットというのは聞いたことがありませんか？

おからには、食物繊維が豊富なんで、水分と一緒にとると、水分を吸収してかさまし効果が出て、少量でもお腹がイッパイになるダイエット食材なんです。

この、豆乳クッキーには、おからが配合されていて、少ない量でも、満腹感が得られるように作られているんです！

だから、短期集中ダイエットに最適なんです。

あと、この豆乳クッキーは、１食分ずつ個別包装されているのも、わたしのおススメポイントです！

１食分ずつ個装されているので、クッキーを何枚食べれば良いのかとかの面倒なカロリー計算は不要ですし、毎回食べきれるので、とっても衛生的なんです。

ただ、１点だけ注意点が。それは、美味しすぎることなんです！

豆乳クッキーに使用されている豆乳ですが、北海道十勝産 トヨマサリ という、ブランド大豆が原料になっています。また、おからの原料も国産にこだわるなど品質をとっても大事にしているみたいです。

そのこだわいりのおかげか、ダイエット用であることを忘れてしまうくらい美味しいので、くれぐれも、食べ過ぎないように注意してくださいね！

ちなみに、今なら送料無料らしいので、美味しい短期集中ダイエット！ はじめるのは、今かもしれませんね！

食事でのカロリー制限でなくて、運動でカロリー消費増やしたら？ と思うかもしれませんが、運動だけで短期間ダイエットするのは、実はとっても大変なんです。

豆乳クッキーの１食分のカロリーは約１５０Kcalなんです！

このカロリーが、どれだけスゴイのか実際の例をもとに、一緒に考えて見ましょう。

例えば、夕食にハンバーグ定食を食べる予定だったのを、豆乳クッキーに置き換えた場合を考えてみます。

ハンバーグ定食のカロリーは、約９５０Kcal。これを、約１５０Kcalの豆乳クッキーに置き換えると、約８００Kcalのカロリーダウンとなるわけです！

もし、８００Kcalを運動で消費しようとすると、厚生労働省発表のデータによると、体重５０Kgの人の場合、水泳で約２．２時間。ジョギング 約３時間分の運動量に相当することになります！

もちろん、そんなに走れませんって。だって、フルマラソンの選手の平均タイムも約２時間…毎日、フルマラソンの１．５倍の時間走るのは、ダイエットのためとはいえ、とっても難しいです。

でも、豆乳クッキーによる、食事制限ダイエットなら、それが可能なんです！

だから、わたしの他にも成功した人が、感謝の口コミを、よせているんですって！

もう、イベントまで時間がないから、迷っている間にはじめてみるのが良いかも？ あなたも、豆乳クッキーでダイエット成功組みに入りませんか！？

ダイエットをしてみたいけど、なにから初めて良いか分からない。 そんな、あなたに「豆乳クッキーダイエット」はいかがでしょうか？ はらもちの良いおからと、豆乳でつくったクッキー。 7枚食べても、たったの150Kcalなんです、。 だ・か・ら、夕食のハンバーグ定食を、おからクッキーに変えるだけで、 なんと！800Kcalもカロリーダウン!! これって、ジョギング約3時間分なんですって。びっくりですね。 面倒な、カロリー計算も不要で1食置き換えるだけダイエット。 しかも、短期集中でも効果が出るかも!? あたなも、今日から豆乳クッキーダイエットで、お気軽ダイエット始めませんか？